Asam folat

Apa itu?Asam folat adalah larut air vitamin B. Sejak tahun 1998, telah ditambahkan ke sereal dingin, tepung, roti, pasta, item roti, kue, dan biskuit, seperti yang dipersyaratkan oleh hukum federal. Makanan yang tinggi secara alami akan asam folat seperti sayuran (seperti bayam, brokoli selada, dan), okra, asparagus, buah-buahan (seperti pisang, melon, dan lemon) kacang-kacangan, ragi, jamur, daging (seperti daging sapi dan hati ginjal), jus jeruk, dan jus tomat.
Asam folat digunakan untuk mencegah dan mengobati darah rendah tingkat asam folat (defisiensi asam folat), serta komplikasinya, termasuk "darah lelah" (anemia) dan ketidakmampuan usus menyerap nutrisi dengan baik. Asam folat juga digunakan untuk kondisi lain umumnya terkait dengan kekurangan asam folat, termasuk kolitis ulseratif, penyakit hati, alkoholisme, dan dialisis ginjal.
Wanita yang sedang hamil atau akan hamil mengkonsumsi asam folat untuk mencegah keguguran dan "cacat tabung saraf," cacat lahir seperti spina bifida yang terjadi ketika tulang belakang janin dan belakang tidak menutup selama pengembangan.
Beberapa orang menggunakan asam folat untuk mencegah kanker usus besar atau kanker serviks. Hal ini juga digunakan untuk mencegah penyakit jantung dan stroke, serta untuk mengurangi kadar bahan kimia yang disebut homosistein.Kadar homosistein yang tinggi mungkin menjadi risiko penyakit jantung.
Asam folat digunakan untuk kehilangan memori, penyakit Alzheimer, terkait usia gangguan pendengaran, mencegah penyakit mata terkait usia degenerasi makula (AMD), mengurangi tanda-tanda penuaan, tulang lemah (osteoporosis), kaki gelisah (sindrom kaki gelisah), tidur masalah, depresi, nyeri saraf, nyeri otot, AIDS, penyakit kulit yang disebut vitiligo, dan penyakit bawaan yang disebut sindrom Fragile-X. Hal ini juga digunakan untuk mengurangi efek samping berbahaya dari pengobatan dengan obat lometrexol dan methotrexate.
Beberapa orang menerapkan asam folat langsung ke gusi untuk mengobati infeksi gusi.
Asam folat sering digunakan dalam kombinasi dengan vitamin B lainnya.
Seberapa efektif itu?Obat Alami database efektivitas tingkat Komprehensif menurut bukti ilmiah yang menurut skala berikut: Efektif, Mungkin Efektif, Mungkin Efektif, Mungkin tidak efektif, Bukti tidak efektif, tidak efektif, dan tidak cukup Kemungkinan untuk Tingkat.
Peringkat efektivitas untuk ASAM FOLAT adalah sebagai berikut:
Efektif untuk ...Mengobati dan mencegah kekurangan asam folat.Mungkin efektif untuk ...Menurunkan kadar homosistein pada orang dengan penyakit ginjal. Sekitar 85% orang dengan penyakit ginjal serius memiliki tingkat homocysteine. Tingginya kadar homosistein telah dikaitkan dengan penyakit jantung dan stroke.Mengambil asam folat menurunkan kadar homosistein pada orang dengan penyakit ginjal serius.Menurunkan tingkat homocysteine ​​("hyperhomocysteinemia") pada orang dengan jumlah tinggi homosistein dalam darah mereka. Tingginya kadar homosistein telah dikaitkan dengan penyakit jantung dan stroke.Mengurangi efek berbahaya dari obat yang disebut methotrexate, yang kadang-kadang digunakan untuk mengobati rheumatoid arthritis dan psoriasis.Mengambil asam folat tampaknya mengurangi mual dan muntah, yang kemungkinan efek samping dari pengobatan Methotrexate.Mengurangi risiko cacat lahir tertentu (neural tube defects) ketika diambil oleh wanita hamil.Mungkin efektif untuk ...Mengurangi risiko terkena kanker kolorektal. Mendapatkan lebih banyak asam folat dari makanan dan suplemen tampaknya menurunkan kemungkinan terkena kanker usus besar, tapi tampaknya tidak membantu orang yang sudah memiliki kanker usus besar.Mengurangi risiko kanker payudara. Manfaatnya lebih besar ketika wanita mendapatkan tambahan vitamin B12 dan vitamin B6 dalam makanan mereka selain asam folat.Depresi, bila digunakan dengan obat antidepresan konvensional. Penelitian yang terbatas menunjukkan bahwa asam folat saja tidak akan membantu dengan depresi.Mengobati penyakit kulit yang disebut vitiligo.Gum masalah karena obat yang disebut fenitoin bila diterapkan pada gusi.Mengobati penyakit gusi selama kehamilan, bila digunakan dalam obat kumur.Mengurangi risiko kanker pankreas.Macular degenerasi. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi asam folat dengan vitamin termasuk vitamin B6 dan vitamin B12 dapat membantu mencegah mendapatkan penyakit mata yang disebut berkaitan dengan usia degenerasi makula.Mungkin tidak efektif untuk ...Mengurangi resiko serangan jantung, stroke, dan kondisi terkait lainnya pada orang dengan penyakit jantung koroner.Mengurangi kemungkinan stroke lain.Mengurangi efek berbahaya dari obat yang disebut lometrexol.Kelelahan kronis sindrom.Kemungkinan tidak efektif untuk ...Mengobati penyakit bawaan yang disebut sindrom Fragile-X.Kurangnya bukti untuk efektivitas tarif ...Mencegah kembali penyumbatan pembuluh darah setelah angioplasti, prosedur untuk membuka pembuluh darah tertutup. Mengambil asam folat plus vitamin B6 dan vitamin B12 mungkin benar-benar mengganggu penyembuhan dalam kasus di mana sebuah perangkat (stent) dimasukkan ke dalam pembuluh darah agar tetap terbuka.Penyakit Alzheimer. Bukti terbatas menunjukkan bahwa orang tua yang mendapatkan asam folat lebih dari kecukupan gizi yang dianjurkan (RDA) tampaknya memiliki risiko lebih rendah menderita penyakit Alzheimer daripada orang yang kurang asam folat.Memori dan kemampuan berpikir pada orang tua. Ada bukti yang bertentangan tentang peranan asam folat dalam yang berkaitan dengan usia penurunan memori dan kemampuan berpikir.Mencegah kanker serviks. Ada beberapa bukti bahwa peningkatan asupan asam folat dari sumber makanan dan suplemen, bersama dengan tiamin, riboflavin, dan vitamin B12, dapat membantu untuk mencegah kanker serviks.Pria infertilitas. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi asam folat ditambah seng sulfat sehari-hari dapat meningkatkan jumlah sperma pada pria dengan jumlah sperma rendah.Kanker paru-paru. Tidak tampak menjadi hubungan antara rendahnya kadar asam folat dan kanker paru-paru.Restless leg syndrome. Mengambil asam folat tampaknya mengurangi gejala.Para peneliti sedang mempelajari apakah kekurangan asam folat menyebabkan sindrom kaki gelisah.Karena penyakit yang disebut kolitis ulserativa kanker. Mengambil asam folat dapat membantu untuk menjaga orang dengan kolitis ulserativa dari mendapatkan kanker.Penyakit hati.Alkoholisme.Terkait usia gangguan pendengaran.Penyakit sel sabit.Lemah tulang (osteoporosis).Kondisi lain.Bukti lebih lanjut diperlukan untuk asam folat untuk tingkat penggunaan ini.
Bagaimana cara kerjanya? Kembali ke atasAsam folat dibutuhkan untuk pengembangan yang tepat dari tubuh manusia. Hal ini terlibat dalam memproduksi bahan genetik yang disebut DNA dan dalam banyak fungsi tubuh lainnya.
Apakah ada masalah keamanan? Kembali ke atasAsam folat adalah KEMUNGKINAN AMAN bagi kebanyakan orang. Kebanyakan orang dewasa tidak mengalami efek samping bila mengkonsumsi jumlah yang disarankan setiap hari, yang adalah 400 mcg.
Dosis tinggi asam folat dapat menyebabkan kram perut, diare, ruam, gangguan tidur, lekas marah, kebingungan, mual, sakit perut, perubahan perilaku, reaksi kulit, kejang, gas, rangsangan, dan efek samping lainnya.
Ada beberapa kekhawatiran yang mengonsumsi asam folat terlalu banyak untuk jangka waktu yang panjang dapat menyebabkan efek samping yang serius.Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi asam folat dalam dosis 800-1200 mcg dapat meningkatkan risiko serangan jantung pada orang yang memiliki masalah jantung. Penelitian lain menunjukkan bahwa mengambil dosis yang tinggi juga dapat meningkatkan risiko kanker seperti paru-paru atau kanker prostat.
Jangan mengambil lebih dari 400 mcg per hari kecuali diarahkan oleh dokter Anda.
Apakah ada interaksi dengan obat? Kembali ke atasModeratBerhati-hatilah dengan kombinasi ini.
5-FluorourasilAda beberapa kekhawatiran bahwa mengambil sejumlah besar asam folat dengan 5-fluorouracil dapat meningkatkan efek samping dari 5-fluorouracil, terutama masalah perut. Bicarakan dengan dokter Anda sebelum mengonsumsi asam folat.
Capecitabine (Xeloda)Ada beberapa kekhawatiran bahwa mengambil sejumlah besar asam folat dapat meningkatkan efek samping dari capecitabine, masalah terutama perut seperti diare dan muntah. Bicarakan dengan dokter Anda sebelum mengonsumsi asam folat.
Fosphenytoin (Cerebyx)Fosphenytoin (Cerebyx) digunakan untuk kejang. Tubuh rusak fosphenytoin (Cerebyx) untuk menyingkirkan itu. Asam folat dapat meningkatkan seberapa cepat tubuh rusak fosphenytoin (Cerebyx). Mengambil asam folat bersama dengan fosphenytoin (Cerebyx) dapat menurunkan efektivitas fosphenytoin (Cerebyx) untuk mencegah kejang.
Methotrexate (MTX, Rheumatrex)Methotrexate (MTX, Rheumatrex) bekerja dengan mengurangi efek asam folat dalam sel-sel tubuh. Mengambil pil asam folat bersama dengan methotrexate dapat menurunkan efektivitas metotreksat (MTX, Rheumatrex).
Fenobarbital (luminal)Fenobarbital (luminal) digunakan untuk kejang. Mengambil asam folat dapat menurunkan seberapa baik fenobarbital (luminal) bekerja untuk mencegah kejang.
Fenitoin (Dilantin)Tubuh rusak fenitoin (Dilantin) untuk menyingkirkan itu. Asam folat dapat meningkatkan seberapa cepat tubuh rusak fenitoin (Dilantin). Mengambil asam folat dan mengambil fenitoin (Dilantin) dapat menurunkan efektivitas fenitoin (Dilantin) dan meningkatkan kemungkinan kejang.
Primidone (Mysoline)Primidone (Mysoline) digunakan untuk kejang. Asam folat dapat menyebabkan kejang pada beberapa orang. Mengambil asam folat bersama dengan primidone (Mysoline) dapat menurunkan seberapa baik primidone bekerja untuk mencegah kejang.
Pirimetamin (Daraprim)Pirimetamin (Daraprim) digunakan untuk mengobati infeksi parasit. Asam folat dapat menurunkan efektivitas pirimetamin (Daraprim) untuk mengobati infeksi parasit.
Apakah ada interaksi dengan herbal dan suplemen? Kembali ke atasTeh hijauAda beberapa kekhawatiran bahwa teh hijau mungkin menjaga asam folat dari bekerja dengan cara yang seharusnya dalam tubuh. Hal ini dapat menyebabkan kondisi yang mirip dengan kekurangan asam folat.
Apakah ada interaksi dengan makanan? Kembali ke atasMakananMengambil asam folat dengan makanan mengurangi penyerapan sedikit, tapi mungkin tidak cukup untuk menjadi penting.
SengPara peneliti tidak setuju pada apakah atau tidak asam folat mengganggu penyerapan seng. Tapi bagi orang yang mendapatkan cukup zinc dalam diet mereka, efek asam folat mungkin tidak penting.