Flaxseed adalah benih dari usitatissimum

Apa itu?Flaxseed adalah benih dari usitatissimum Linum tanaman. Benih atau minyak biji digunakan untuk membuat obat. Informasi di halaman ini menyangkut obat yang terbuat dari SEED saja. Ada daftar terpisah untuk MINYAK biji rami.
Orang menggunakan biji rami untuk kondisi yang berhubungan dengan saluran gastrointestinal (GI), termasuk yang sedang berlangsung, kerusakan usus sembelit karena terlalu sering menggunakan obat pencahar, diare, radang selaput usus besar (diverticulitis), sindrom iritasi usus (IBS) atau kolon irritable , luka pada lapisan usus besar (ulcerative colitis), peradangan pada lapisan lambung (maag), dan peradangan dari usus kecil (enteritis).
Flaxseed juga digunakan untuk gangguan jantung dan pembuluh darah, termasuk kolesterol tinggi, "pengerasan arteri" (aterosklerosis), tekanan darah tinggi (hipertensi), dan penyakit arteri koroner.
Flaxseed juga digunakan untuk jerawat, attention deficit-hyperactivity disorder (ADHD), masalah ginjal pada orang dengan penyakit yang disebut systemic lupus erythematosus (SLE), gejala menopause, dan nyeri payudara. Hal ini juga digunakan untuk menurunkan diabetes, obesitas dan berat badan, HIV / AIDS, depresi, infeksi kandung kemih, malaria, dan rheumatoid arthritis.
Kegunaan lain termasuk pengobatan sakit tenggorokan, infeksi saluran pernapasan atas (ISPA), dan batuk.
Beberapa orang menggunakan biji rami untuk menurunkan risiko mereka mendapatkan tulang lemah (osteoporosis) dan melindungi terhadap kanker payudara, kanker paru, kanker usus, dan kanker prostat.
Flaxseed kadang-kadang diterapkan pada kulit untuk jerawat, luka bakar, bisul, eksim, psoriasis, dan untuk menenangkan peradangan.
Seberapa efektif itu?Obat Alami database efektivitas tingkat Komprehensif menurut bukti ilmiah yang menurut skala berikut: Efektif, Mungkin Efektif, Mungkin Efektif, Mungkin tidak efektif, Bukti tidak efektif, tidak efektif, dan tidak cukup Kemungkinan untuk Tingkat.
Peringkat efektivitas untuk Flaxseed adalah sebagai berikut:
Mungkin efektif untuk ...Menurunkan hemoglobin A1c, yang mengukur tingkat gula darah rata-rata selama tiga bulan, pada orang dengan diabetes tipe 2. Namun, biji rami tampaknya tidak menurunkan gula darah puasa, kadar insulin, atau lemak darah pada orang-orang ini.Menurunkan kadar kolesterol pada orang dengan kolesterol tinggi. Berbagai persiapan biji rami - termasuk ground flaxseed, biji rami sebagian dipisahkan, dan roti biji rami dan muffin - tampaknya secara signifikan mengurangi total kolesterol dan "kolesterol jahat" low-density lipoprotein (LDL) kolesterol, pada orang dengan kadar kolesterol normal dan pada pria dan pra-menopause dengan kolesterol tinggi. Tapi biji rami tidak banyak berpengaruh pada "kolesterol baik," high density lipoprotein (HDL) kolesterol. Sebagian besar persiapan biji rami tidak mempengaruhi kadar trigliserida baik, tapi sayangnya sebagian dipisahkan biji rami (flaxseed tanpa sebanyak alfa-linolenat kandungan asam) dapat meningkatkan trigliserida sekitar 10%.Meningkatkan fungsi ginjal pada orang dengan lupus eritematosus sistemik (SLE).Menghilangkan gejala menopause ringan. Mengambil biji rami melalui mulut tampaknya memperbaiki gejala menopause ringan. Tapi dosis adalah penting.Mengambil 40 mg biji rami setiap hari tampaknya untuk mengurangi hot flashes dan berkeringat di malam hari pada wanita dengan gejala ringan, tetapi dosis yang lebih rendah dari 25 gram per hari tidak terlihat bekerja.Mungkin tidak efektif untuk ...Lemah tulang (osteoporosis).Kurangnya bukti untuk efektivitas tarif ...Payudara nyeri (Mastalgia). Dalam sebuah penelitian, makan biji rami muffin setiap hari selama 3 bulan secara signifikan mengurangi nyeri payudara terkait dengan dimulainya siklus menstruasi. Muffin masing-masing berisi 25 gram biji rami.Sembelit. Flaxseed merupakan sumber serat makanan dan ini menyebabkan orang untuk berpikir bahwa itu akan menjadi pencahar yang baik. Namun sejauh ini, ada belum ada penelitian untuk menguji asumsi ini.Kanker prostat. Penelitian awal menunjukkan bahwa mengambil biji rami dan mengikuti diet rendah lemak dapat menurunkan prostate-specific antigen (PSA), sebuah penanda untuk kanker prostat, pada pria yang memiliki kondisi prakanker prostat. Namun, pada pria yang menderita kanker prostat, menambahkan biji rami untuk diet tidak lebih rendah PSA, tapi tampaknya untuk menurunkan kadar hormon testosteron dan lambat tingkat di mana sel-sel kanker berkembang biak. Penelitian lebih banyak diperlukan.Penyakit kardiovaskular.Kanker usus besar atau rektum.Diverticulitis.Irritable bowel syndrome (IBS).Sakit perut.Kandung kemih peradangan.Kanker paru-paru.Kanker payudara.Iritasi kulit.Perhatian defisit hyperactivity disorder (ADHD).Kondisi lain.Bukti lebih lanjut diperlukan untuk menilai efektivitas biji rami untuk penggunaan ini.
Bagaimana cara kerjanya? Kembali ke atasFlaxseed merupakan sumber serat makanan dan omega-3 asam lemak. Serat dalam biji rami ditemukan terutama pada kulit biji. Para peneliti percaya serat ini mengikat dengan kolesterol dalam usus dan mencegah dari yang diserap.Flaxseed juga tampaknya membuat trombosit, sel darah yang terlibat dalam pembekuan, kurang lengket. Secara keseluruhan, efek biji rami pada kolesterol dan pembekuan darah dapat menurunkan resiko "pengerasan arteri" (aterosklerosis).
Flaxseed kadang-kadang mencoba untuk kanker karena dipecah oleh tubuh menjadi zat kimia yang disebut lignan yang mirip dengan hormon estrogen pada wanita - sangat mirip, sebenarnya, bahwa mereka bersaing dengan estrogen untuk bagian dalam reaksi kimia tertentu "lignan.". Akibatnya, estrogen alami tampaknya menjadi kurang kuat dalam tubuh. Beberapa peneliti percaya bahwa lignan mungkin dapat memperlambat perkembangan kanker payudara tertentu dan jenis kanker lainnya yang membutuhkan estrogen untuk berkembang.
Untuk lupus eritematosus sistemik (SLE), biji rami diperkirakan meningkatkan fungsi ginjal dengan mengurangi ketebalan darah, mengurangi kadar kolesterol, dan mengurangi pembengkakan.
Apakah ada masalah keamanan? Kembali ke atasFlaxseed adalah KEMUNGKINAN AMAN bagi kebanyakan orang.Menambahkan flaxseed untuk diet dapat meningkatkan jumlah buang air besar setiap hari. Hal ini juga dapat menyebabkan efek samping gastrointestinal (GI) seperti kembung, gas, sakit perut, sembelit, diare, sakit perut mual, dan. Dosis yang lebih tinggi cenderung menyebabkan lebih banyak efek samping GI.
Ada beberapa kekhawatiran bahwa mengambil sejumlah besar biji rami dapat memblokir usus karena sebagian pembentuk efek laksatif dari biji rami.Flaxseed harus diambil dengan banyak air untuk mencegah hal ini terjadi.
Mengambil ekstrak biji rami yang mengandung lignan dalam bentuk terkonsentrasi mungkin AMAN. Lignan adalah bahan kimia dalam biji rami yang dianggap bertanggung jawab untuk banyak efek. Beberapa penelitian klinis menunjukkan bahwa biji rami tertentu lignan ekstrak (Flax Essence, Jarrow Formula) dapat digunakan dengan aman sampai 12 minggu.
Produk yang mengandung biji rami sebagian dipisahkan, yang merupakan biji rami dengan kurang alfa-linolenat kandungan asam, yang tersedia. Beberapa orang memilih produk ini karena mereka telah mendengar bahwa asam alfa-linolenat mungkin meningkatkan risiko mereka terkena kanker prostat. Sangat penting untuk mengingat bahwa sumber dari asam alfa-linolenat adalah kunci.Alpha-linolenat dari sumber susu dan daging telah positif terkait dengan kanker prostat. Namun, alfa-linolenat dari sumber tanaman, seperti biji rami, tampaknya tidak mempengaruhi risiko kanker prostat. Pria tidak perlu khawatir tentang mendapatkan alfa-linoleat asam dari biji rami. Di sisi lain, ada kekhawatiran bahwa biji rami sebagian dipisahkan mungkin meningkatkan kadar trigliserida terlalu banyak. Trigliserida adalah jenis lemak darah.
Jangan makan biji rami mentah atau mentah. Flaxseed dalam bentuk dianggap beracun.Khusus pencegahan & peringatan:Kehamilan dan menyusui: Mengambil biji rami melalui mulut selama kehamilan mungkin tidak aman. Flaxseed dapat bertindak seperti hormon estrogen.Beberapa penyedia layanan kesehatan khawatir bahwa ini dapat membahayakan kehamilan, meskipun sampai saat ini tidak ada bukti klinis yang dapat diandalkan tentang efek dari biji rami pada hasil kehamilan. Pengaruh biji rami pada bayi yang diberi ASI tidak diketahui saat ini. Tetap di sisi aman, dan tidak menggunakan biji rami jika Anda sedang hamil atau menyusui.
Perdarahan gangguan: Flaxseed bisa memperlambat pembekuan. Hal ini menimbulkan kekhawatiran bahwa hal itu bisa meningkatkan risiko perdarahan pada orang dengan gangguan perdarahan. Jangan menggunakannya, jika Anda memiliki gangguan perdarahan.
Diabetes: Ada beberapa bukti bahwa biji rami dapat menurunkan kadar gula darah dan dapat meningkatkan gula darah penurun efek dari beberapa obat yang digunakan untuk diabetes. Ada kekhawatiran bahwa gula darah bisa drop terlalu rendah. Jika Anda memiliki diabetes dan biji rami digunakan, memantau kadar gula darah Anda dengan cermat.
Gastrointestinal (GI) obstruksi: Orang dengan obstruksi usus, sebuah kerongkongan menyempit (tabung antara tenggorokan dan perut), atau usus (bengkak) meradang harus menghindari biji rami. Isi serat tinggi dari biji rami bisa membuat obstruksi lebih buruk.
Hormon yang sensitif kanker atau kondisi: Karena biji rami mungkin bertindak agak seperti hormon estrogen, ada beberapa kekhawatiran bahwa biji rami mungkin membuat hormon-sensitif kondisi lebih buruk. Beberapa kondisi ini meliputi payudara, rahim, dan kanker ovarium, endometriosis, dan fibroid rahim.Namun, beberapa penelitian laboratorium dan hewan awal menunjukkan bahwa biji rami mungkin benar-benar menentang estrogen dan mungkin melindungi terhadap kanker tergantung hormon. Namun, sampai lebih diketahui, menghindari penggunaan berlebihan biji rami jika Anda memiliki kondisi hormon-sensitif.
Trigliserida tinggi: biji rami Sebagian seluruhnya dihilangkan lemaknya (biji rami dengan kandungan alfa linolenat kurang asam) mungkin meningkatkan kadar trigliserida. Jika kadar trigliserida Anda terlalu tinggi, tidak mengambil biji rami.